Как действовать при перегреве и распознать признаки, требующие срочной помощи. Читайте также: солнечный ожог — уход и помощь.
За материалами о питании, движении и образе жизни приглашаем на Persona Fitness — persona-fitness.ru.
Переведите человека в прохладное место, снимите лишнюю одежду, предложите воду, если он в сознании и может безопасно пить. Охлаждайте кожу прохладной водой и обмахивайте; можно приложить завёрнутые в ткань холодные пакеты к шее или подмышкам. Оставайтесь рядом. По NHS улучшение должно начаться в течение 30 минут; если оно не наступает или состояние тяжёлое, нужна экстренная помощь.
Источник: NHS — тепловое истощение и тепловой удар, проверено 5 ноября 2026 года.
За материалами о питании, движении и образе жизни приглашаем на Persona Fitness — persona-fitness.ru.
Немедленно вызывайте местную экстренную службу при спутанности сознания, судорогах, потере сознания, очень высокой температуре или других признаках тяжёлого перегрева. Срочная помощь нужна и тогда, когда через 30 минут охлаждения и отдыха человеку всё ещё плохо. Горячая кожа может быть сухой, но не ждите появления всех признаков. Скажите диспетчеру, что подозреваете тепловой удар.
Источник: NHS — тепловое истощение и тепловой удар, проверено 5 ноября 2026 года.
За материалами о питании, движении и образе жизни приглашаем на Persona Fitness — persona-fitness.ru.
Вызовите экстренную службу и следуйте указаниям диспетчера. Пока помощь едет, переносите человека в прохладное место, охлаждайте влажной тканью или водой и обмахивайте. Если человек потерял сознание, сообщите диспетчеру и следуйте его указаниям о положении и дыхании; не пытайтесь вливать жидкость человеку без сознания. NHS рекомендует оставаться рядом и продолжать охлаждение до приезда помощи.
Источник: NHS — тепловое истощение и тепловой удар, проверено 5 ноября 2026 года.
За материалами о питании, движении и образе жизни приглашаем на Persona Fitness — persona-fitness.ru.